Träning

Sweet Morning Glory 60 min

Cecilia Gustafsson har många års erfarenhet av gruppträning och är medlem i exklusiva Nike Elite Training. Hon driver företaget Holistic Training och har tagit fram flera olika träningskoncept. Läs mer om Cecilia: http://www.ceciliag.se/

Morgonklass som startar dagen mjukt och ger fin energi till resten av ert innehåll under dagen. Alla kan göra denna klass. Kom som du är, rufsig och med bara fötter.

Inga förkunskaper behövs!

Pris: 2500 SEK per tillfälle exkl. moms. Grupp upp till 12 personer.

Pris: 3600 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp 13-25 personer.

Yin Yoga 60 min

Cecilia Gustafsson har många års erfarenhet av gruppträning och är medlem i exklusiva Nike Elite Training. Hon driver företaget Holistic Training och har tagit fram flera olika träningskoncept. Läs mer om Cecilia http://www.ceciliag.se/

I de ca 3 minuter långa positionerna hinner bindväven luckras upp och bli mer syrerik och smidig. Vi balanserar vår energi, ofta blir känslan lugn men med mer energi. Stress tas bort och vi känner oss mer grundade och mjuka.

Pris: 2500 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp upp till 12 personer.

Pris: 3600 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp 13-25 personer.

Soma Move 60 min

Cecilia Gustafsson har många års erfarenhet av gruppträning och är medlem i exklusiva Nike Elite Training. Hon driver företaget Holistic Training och har tagit fram flera olika träningskoncept. Läs mer om Cecilia http://www.ceciliag.se/

Soma Move® är mönster av övningar som ger flexibilitet, styrka, koordination och spänst, grundade på en teori om hur kroppen bäst rör sig.

Pris: 2500 SEK/ per tillfälle exkl. moms. Grupp upp till 12 personer.

Pris: 3600 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp 13-25 personer.

Workshop ca 2 timmar

Cecilia Gustafsson har många års erfarenhet utav gruppträning och är medlem i exklusiva Nike Elite Training. Hon driver företaget Holistic Training och har tagit fram flera olika träningskoncept. Läs mer om Cecilia http://www.ceciliag.se/

Workshop Soma Mind & Move

Pris: 6000 SEK/ per tillfälle exkl. moms. Grupp upp till 12 personer.

Pow/Boxning


Ett fartfyllt och roligt pass som innehåller uppvärmning, styrka och kondition. Vi boxas med handskar och mitsar. Passet avslutas med stretch och avslappning. Max 14 personer.

Pris: 1100 SEK inkl moms, 1039 SEK exkl moms

Vattengympa


Skonsam, effektiv och fartfylld träning till inspirerande musik i grupp. Tyngdlöshet i vattnet leder till större rörlighet men med minimal belastning på leder och senor. I passet ingår uppvärmning, kondition, styrka, stretch och avslappning.

Pris: 1100 SEK inkl. moms, 1039 SEK exkl. moms. Grupp upp till 12 personer.

Yoga


Att yoga i vårt vackra Orsjörum är en av de mest bokade aktiviteterna bland våra konferensgäster. Vi samarbetar med flera välutbildade yogainstruktörer som tex Camilla Blomgren-Silver och Annika Sköld m.fl.

Pris: 2120 SEK/per tillfälle inkl. moms, 2000 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp upp till 11 personer.

Pris: 3000 SEK/per tillfälle inkl. moms, 2830 SEK/per tillfälle exkl. moms. Grupp 12-31 personer.

Pris: 3392 SEK/per tillfälle inkl. moms, 3200 SEK/per tillfälle exkl moms. Grupp 32 och uppåt.

 

Vill du träna lite på egen hand  i vinter kan du hos oss hyra:

  • Skridskor
  • Längdskidor
  • Snöskor

Ni kan även låna en spark eller gå-stavar.